YOGA NIDRA WORKSHOP

Mit Nancy Dürrenberger

 

Datum:  Samstag 16. November 2019
Zeit:       14.00 -16.00

Preis:      60.-/ 45.- reduziert & VOLTA YOGA members

Level:     Alle

Ort:        VOLTA YOGA St. Johann, Mülhauserstrasse 50, 4056 Basel

Leitung: Nancy Dürrenberger, Yogalehrerin und Entspannungscoach


Was ist Yoga Nidra?

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik, die uns hilft, auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Yoga Nidra wird auch als Schlaf-Yoga bezeichnet. 30 Minuten Yoga Nidra entsprechen ungefähr 3–4 Stunden Schlaf.

 

Für wen ist Yoga Nidra geeignet?

Yoga Nidra eignet sich für alle Personen und lässt sich in allen Lebenssituationen anwenden. Beim Praktizieren von Yoga Nidra liegst du eine halbe Stunde in Shavasana auf dem Rücken ohne körperliche Übungen auszuführen. Keine Yoga Vorkenntnisse nötig.

 

Was ist der Vorteil von Yoga Nidra?

Yoga Nidra hat sowohl eine entspannende wie eine energetische Wirkung. Yoga Nidra kann dir helfen, den Alltag ruhiger zu bewältigen und in schwierigen Situationen gelassen zu bleiben.


Besonderes            

Yoga Nidra CDs und Bücher können vor Ort gekauft werden. Damit kannst du anschliessend zu Hause selbstständig praktizieren.


Anmeldung:              info@ebe-wellness.ch oder 079 560 09 76